Emocijos jėga tokia galinga, kad mes net nepastebime kaip jai pasiduodame.
Apie žmogaus išgyvenamas emocijas dažniausiai sprendžiame iš jo veido išraiškos. Veido išraiškos pasikeitimai vadinami mimika, kūno judesiai – gestai, laikysena. Žmogaus išorė suteikia vertingos informacijos apie tai, kokias ir kokio stiprumo emocijas išgyvena.
Norėdami kontroliuoti savo emocijas išraiškas pirmiausia turime mokėti jas atpažinti. Reikėtų savęs paklausti „Ką aš jaučiu? Ko aš noriu? Ko man trūksta?“. Suprasdami savo poreikius galime stebėti kaip jos valdo mūsų kūną. Kiekvienas jausmas savitai pakeičia mūs savijautą.
Apie žmogaus išgyvenamas emocijas dažniausiai sprendžiame iš jo veido išraiškos. Veido išraiškos pasikeitimai vadinami mimika, kūno judesiai – gestai, laikysena. Žmogaus išorė suteikia vertingos informacijos apie tai, kokias ir kokio stiprumo emocijas išgyvena.
Norėdami kontroliuoti savo emocijas išraiškas pirmiausia turime mokėti jas atpažinti. Reikėtų savęs paklausti „Ką aš jaučiu? Ko aš noriu? Ko man trūksta?“. Suprasdami savo poreikius galime stebėti kaip jos valdo mūsų kūną. Kiekvienas jausmas savitai pakeičia mūs savijautą.